在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 122.13克 | 碳水物: 115.90克.
早餐: Пятерочка Яблоко Красное, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Galbani Сыр Моцарелла, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ярмарка Булгур, Мясновъ Филе Грудки без Кожи. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Арахис, Чай, Сибирская Клетчатка Овсяная Stop Аппетит, Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 更多的......
|
一个星期减少14.7 公斤
|