在2014年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 206.77克.
早餐: Cappuccino, Cappuccino, Thee, Peijnenburg Ontbijtkoek, Aldi Aardbeienjam, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Volkoren Brood. 午餐: Augurken, Tomaten, Sla, Hummus, Molenland Jong Belegen 48+, AH Rauwe Ham, Volkoren Brood, Volkoren Brood, Volkoren Brood, Volkoren Brood. 晚餐: AH Magere Varkenslappen, Becel Vlees en Jus, AH Magere Varkenslappen, AH Snijbonen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Wasa Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Light, Appel, Vomar Bitterkoekjes, Citroensap, Wasa Cracker, Pepermunt. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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