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Guten Morgen ihr Lieben,
ehrlich???? Ich bin ja eigentlich ein Mensch, der sich nicht so schnell demotivieren lässt. Aber wenn man penibelst auf die Ernährung achtet, jeden Tag zum Sport geht und Wasser/Tee trinkt, bis es einen zu den Ohren raus hängt und so belohnt wird? WHY???? Es macht echt keinen Spaß. Ich habe im November das letzte Mal so viel gewogen. Klar ich mache Kraftsport und habe die Gewichte auch wieder nach oben genommen, aber so schnell nimmt kein Mensch an Muskelmasse zu. Ich bin im Defizit, also was soll der Schei..... Ich hab keinen Bock mehr. Bitte schreibt jetzt auch nicht, das wird schon wieder, Wassereinlagerung etc.... Ja, ich weiß, dennoch regt es mich gerade übelst auf und das muss raus. Keine Ahnung, wie ich jetzt weiter mache, die Kalorien will ich ehrlich gesagt nicht weiter runter nehmen, da ich sie eigentlich angebracht empfinde (habe ja nichts geändert und trotzdem VORHER damit abgenommen). Wer weiß, was da gerade in meinem Körper abgeht. So, jetzt lasst euch aber bitte nicht durch mich runter ziehen, genießt den Tag und gebt wie immer Vollgas. Schönen Mittwoch, eure Nizzy
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56.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 12.74克 | 蛋白质: 166.32克 | 碳水物: 154.45克.
早餐: Elstar, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate, Milbona Magerquark, DM Bio Basen-Balance Frühstücksbrei, Zitrone, Ingwer, Wasser, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: Harzer Harzer Käse, Hokkaido Kürbis, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Natur Gut Bio Linsen-Couscous mit Curry. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: Rabenhorst Detox, Effect Zero, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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1到20，总共30
 评论
Ich fühle mit Dir... ich weiss nur zu gut wie das ist. Ich krepel immerhin auch schon 1 Jahr rum und hab jetzt sage und schreibe 4kg runter... 4kg in einem Jahr!!! WAAAHHHNSINN...
2018年01月10日 会员：: Julara77
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.... und wenn nich nicht jeden Tag aufpasse, hätte ich die ganz schnell in 2 Wochen wieder drauf
2018年01月10日 会员：: Julara77
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🌻🌿🌼🌺🐞
Wünsch Dir einen angenehmen Tag 🌞
2018年01月10日 会员：: Ritamine
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Das Problem ist halt auch, dann ich in den Augen vieler Leute Idealgewicht habe. Und ja, meine Figur brauch ich nicht verstecken. Aber die 54 kg waren schon nicht schlecht. Ich will ja auch nicht mega abnehmen, aber so einen Blähbauch wie jetzt will ich auch nicht. Und in diesem "Idealbereich" abzunehmen ist verdammt schwierig.
2018年01月10日 会员：: Nizzy1988
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Ja, Ärger Dich ruhig mal kräftig ... ich kenne das auch, wenn sich die Zahl in die falsche Richtung ändert dann könnte man durchdrehen und fragt sich, wo will man noch einsparen ... noch weniger wie wenig essen?!?!? da helfen auch keine Mond-, Muskel- oder Wassersprüche ... da hilft einfach nur abwarten 🤗😳und am Ball bleiben 👍🏻😘
2018年01月10日 会员：: andreacgn
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Das kenne ich (aus der Vergangenheit ;-) auch
Dadurch daß Übergewicht immer normaler wird, kann man sich als "relativ" dünner Mensch nirgends diesbezüglich ausheulen 😐
2018年01月10日 会员：: Ritamine
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Also wenn nicht hier - wo dann?
2018年01月10日 会员：: Ritamine
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Wenn Du doch eh immer ins Fitti gehst, nutz doch dort mal einen Boxsack um deine Wut rauszulassen. Tut bestimmt gut! 😘
2018年01月10日 会员：: Luise Freiheit
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@ Luise: Geile Idee! Hoffentlich halten mich dann nicht alle für verrückt :-D
2018年01月10日 会员：: Nizzy1988
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Ach Nizzy...Ich hoffe dir geht es nach dem lauten Schimpfen nun besser!? *Geteiltes Leid ist halbes Leid* Hab trotzdem einen schönen Tag!!! ☀🍀🤗
2018年01月10日 会员：: Flower*78
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Is doch sowas von egal, was die anderen denken :-) So ein Boxsack ist sicher ne coole Sache.
2018年01月10日 会员：: Julara77
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Liebe Nizzy, ein schlauer Spruch fällt mir tatsächlich nicht ein. Lass dich nicht entmutigen und bleib dran! 😘
2018年01月10日 会员：: geniesserin2017
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Lass einfach mal deinen ganzen Frust raus, das tut manchmal ganz gut😤😉Boxsack finde ich auch eine gute Idee🥊
2018年01月10日 会员：: sandram.80
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@nizzy1988 hab dasselbe Problem. Hab innerhalb eines Jahres nur 4 kg abgenommen (von 62 auf 58). Und nehme gar nicht mehr ab, trotz Sport und gesunder Ernährung.
Laut meinen Arzt gewöhnt sich der Körper ab einen bestimmten Moment an die Ernährung. Entweder man verändert dann was an der Ernährung (will ich nicht weil ich sie gut finde) oder man hält es aus und hofft, dass mit Sport und gesunder Ernährung doch noch die Oberschenkeln (mein Problem) weggehen.
Ich versuche jetzt im neuen Jahr mehr Cardio als Krafttraining zu machen und vielleicht so abzunehmen.
2018年01月10日 会员：: sophieanna97
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Guten Morgen und trotzdem einen schönen! 🙋♀️
2018年01月10日 会员：: annett s
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Das ist kacke auf gut Deutsch. Ich bilde mir auch ein, mein Körper weiß, dass ich was für ihn tue und denkt sich, da braucht er sich nicht mit Abbau beschäftigen. In der letzten Marathonvorbereitung habe ich nicht 1 Kilo abgenommen trotz dass ich nicht mehr gefuttert habe.
2018年01月10日 会员：: Cocktailnase
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Ich habe ein Jahr plus/minus gestanden und dann noch mal angefangen, die Ernährung umzustellen...vielleicht kannst Du da ansetzen? Toi toi toi Nizzy 🍀🍀🍀
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Guten Morgen, lass raus, dafür sind wir auch da. Man kann nicht immer nur gute Sachen posten. Ich denke dein Problem kennt jeder von uns , da helfen wirklich keine tollen Sprüche.😙
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Droh der Waage!😡
Wenn sie das nicht sofort lässt kaufst du eine Neue!!! 😉
2018年01月10日 会员：: Gänseblümchen80
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Guten Morgen, Nizzy! Mach' deinem Ärger ruhig Luft! Manchmal muss es einfach raus und dann fühlt man sich besser 🙂
2018年01月10日 会员：: Monesa70
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