在2012年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
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129.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 56.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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462 千卡
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脂肪: 9.03克 | 蛋白质: 34.68克 | 碳水物: 66.83克.
早餐: spinach, broccoli, green tea, red peppers, yolk, egg whites. 午餐: water, apple. 小食/其他: water, blueberries, strawberries, fit & active string cheese. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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