|
Какое прекрасное утро!!! Вчера первый раз была в бассейне, наверное, за год и чувствовала себя великолепно. Итог: минус 1 кг. Решила, что бассейн будет почти ежедневно.
Сегодня ещё первая тренировка с тренером, посмотрим, как и что. Обещает минус 10 кг. за 3 месяца, очень в это верю.
Конкретно взялась за питание, очень хочу 59 кг. и купить собаку.
Всем удачного дня!!!
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 70.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 80.32克 | 碳水物: 160.18克.
早餐: Мёд, Бананы, Яблоко Айдаред, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 午餐: Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. 晚餐: Красные Помидоры. 小食/其他: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
Собака стоящее приобретение, это друг! Но стоит подумать, надолго ли будет ваша любовь.
2018年01月9日 会员：: markysha14
|
собака это решение,моему лабру 10 месяцев, люблю его безумно,а теперь ещё и бегаем вместе по утрам и вечерам,жду не дождусь лета,что б до пляжа бегать
2018年01月9日 会员：: катодолгуша
|
|
|