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20.8
33.1
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 150.87克 | 碳水物: 202.55克.
早餐: 起司蛋餅, 中崎餅舖 糙米吐司. 午餐: 7-11 冰拿鐵（大）, 肌情煮義 肌情雞. 晚餐: Subway 火雞胸肉. 小食/其他: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 顧可飛 顧可飛支鏈胺基酸膠囊 BCAA Veggie Capsules, 顧可飛 顧可飛支鏈胺基酸膠囊 BCAA Veggie Capsules. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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