在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 67.89克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 146.55克.
午餐: Abobrinha, Prats Suco de Laranja Integral, Pepino (com Casca), Cenouras, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Crepioca, Requeijão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 小食/其他: Panqueca de Banana, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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