在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 87.71克 | 蛋白质: 52.90克 | 碳水物: 167.91克.
早餐: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. 晚餐: Sun Chips Harvest Cheddar, Avocados , Kirkland Signature Bacon, Ketchup , Great Value Sliced Cheese 2%, Rainbow Hamburger Bun with Seeds, Harris Ranch Natural Ground Beef. 小食/其他: Red Delicious Apples, Corona Corona Extra. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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