在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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699 千卡
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脂肪: 12.00克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 111.78克.
早餐: Ahornsirup, Magerquark. 午餐: Steinhaus Kräuter-Kasseler, Edeka Bio Gourmetaufstrich Paprika-Cashew, Chavroux Ziegenfrischkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. 晚餐: BackWerk Baguette, Orangen, Honig, Ingwer, Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln, Sellerie, Möhren. 小食/其他: TiP Apfelschorle, Gepa Grand Chocolat Cardamom. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 骑马 - 45 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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