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galinka4211
日记
2018年01月9日
galinka4211的日记, 2018年01月9日
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在2018年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
87.8 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月9日:
614 千卡
脂肪: 24.37克 | 蛋白质: 31.58克 | 碳水物: 70.38克.
早餐:
Мандарины, Яйцо, Специалист Мука из Семян Кунжута.
小食/其他:
Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мандарины, Леовит Champ! Protein Bar.
更多的......
2262 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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