thiagomoreno的日记, 2018年01月9日

在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

114.2 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 30.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月9日:

1724 千卡

脂肪: 114.81克 | 蛋白质: 151.16克 | 碳水物: 12.03克. 午餐: Valda Chicletes Diet, Alcatra, Alcatra Grelhada, Confy Panceta Frita Kg, Ovo Frito, Tomates, Alface. 更多的......

3493 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时和 10 分钟. 更多的......

稳定体重

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