在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 72.72克 | 蛋白质: 200.51克 | 碳水物: 192.13克.
早餐: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бефстроганов, Рис Вареный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Клецками, Салат Оливье. 晚餐: Картофельное Пюре, Нерки. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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