在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 176.68克.
早餐: Honig, Goldessa Balance, Roggenbrot. 午餐: Kokosmilch, Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Karotten, Mangos, Limettensaft, Olivenöl. 晚餐: Lieken Schwarzbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lauchzwiebeln, Walnüsse, Apfel. 小食/其他: Apfelmus ungesüßt. 更多的......
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2134 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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