在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 110.12克 | 碳水物: 160.31克.
早餐: Roosvicee Original Vruchtenmix, Haverzemelen, Magere Yoghurt. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Meergranenbol. 晚餐: Groentemix, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Vlaamse Frites, Rode Tafelwijn, Jumbo Tonijn Steak. 小食/其他: Red Band Snoep Mix Original, AH Verse Slagroom Opgeklopt, Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan, Bitterballen, Speltbrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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