|
С тихим ужасом взвесился первый раз в 2018 году. За спиной осталась новогодняя поездка Сочи-Абхазия-Краснодар, с алкоголем (правда весьма скромным количеством) и развесёлыми застольями в ресторанах. А на самом деле, не все так ужасно, как боялся. Я все таки старался сдерживать себя и не налегать особо на всякие "хачапури по аджарски", видимо это сказалось ))
|
93.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2167 千卡
|
脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 116.78克 | 碳水物: 299.88克.
早餐: Сосиски Молочные. 午餐: Рис Вареный, Эколь Бефстроганов Говяжий, Русский продукт Суп Харчо. 晚餐: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Рис Вареный. 小食/其他: Яблоко, Груши, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|