在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1005 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 79.29克.
早餐: Kaffee, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rührei, Vollkornnudeln (Gekocht). 午餐: Zitronensaft, Rapsöl, Rucola, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Almare Wildlachsfilet. 晚餐: Tomaten, Emmentaler, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 小食/其他: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Trauben Kernlos. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
Cross Training - 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
Yeah 👍🏼 und jetzt dabeibleiben 😀
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GUten MOrgen Ritamine! mache ich, versprochen! ♥
2018年01月8日 会员：: Kartoffelchen
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