在2018年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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127.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 62.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 80.69克 | 碳水物: 21.17克.
午餐: Vinagre, Picles de Pepino Azedo, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. 晚餐: Suco de Limão, Gema de Ovo, Perdigão Bacon Fatiado, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. 小食/其他: Ameixas, Torta de frango low carb. 更多的......
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3527 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 5 分钟, 登山机 - 18 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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