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Carolinacarvalho22
日记
2018年01月8日
Carolinacarvalho22的日记, 2018年01月8日
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在2018年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月8日:
839 千卡
脂肪: 41.48克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 36.49克.
午餐:
Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abóbora.
晚餐:
Polenguinho Polenguinho, Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela.
小食/其他:
Nestlé Prestígio.
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2726 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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Carolinacarvalho22的体重历史
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