在2018年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2647 千卡
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脂肪: 60.32克 | 蛋白质: 149.89克 | 碳水物: 372.36克.
早餐: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Calvé Maionese Leggera, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Calvé Fresca Mayo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Riso Basmati. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Banana, Scotti Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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