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Tô muito feliz! Fechando a primeira semana de dieta (e do ano) de 88,6kg para 83,5. Sei que na primeira semana é assim mesmo, muito pelo inchaço e tal. Mas mesmo assim. Se antes faltavam 30kg, agora faltam 25. E segue o baile!
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83.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 26.07克.
午餐: Clight Suco de Uva, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Banana Prata, Pêssego, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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