在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 177.31克.
早餐: Nutella Choco, Délipain Toast Brood Wit. 午餐: Groentensoep, Lidl Gepelde Steak II, Délipain Toast Brood Wit. 晚餐: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Aldi Spekreepjes Gerookt. 小食/其他: Appel, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Alpro Yoghurt - Natuur. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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