在2018年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1201 千卡
|
脂肪: 87.75克 | 蛋白质: 82.81克 | 碳水物: 21.53克.
早餐: Maitokahvi. 晚餐: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Mantelileipä, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Eridanous Feta, Tomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti, Vesi, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna, Vihreä Tee. 小食/其他: Tee (Haudutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Pippurinen Meetvursti , Mantelileipä. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|