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LeeKa234的日记, 2018年01月7日

Einen schönen Sonntag 🌞
97.9 公斤 最近减少: 24.3 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月7日:
1768 千卡 脂肪: 71.35克 | 蛋白质: 102.93克 | 碳水物: 185.71克.   早餐: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Vierwälder Bauernhandkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Rolffes Schweinebraten, Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Tillman's Wiener Schnitzel Vom Schwein, Thomy Hollandaise Legere, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kinder Schoko-Bons. 更多的......
2400 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
Danke, ebenso! 😊 
2018年01月7日 会员:: schockokrossi
Dir auch :)  
2018年01月7日 会员:: Marmasette

     
 

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