|
ужас!
|
60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
836 千卡
|
脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 66.46克 | 碳水物: 74.57克.
早餐: Клюква, Творог 5%, Кофе, Фундук Фундук. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе. 晚餐: Epica Йогурт Натуральный с Ананасом . 小食/其他: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Черноголовка Тархун, Аморе Семга Слабосоленая, Хлебец. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|