nuruljuliani的日记, 2018年01月7日

harusnya sih cheat meal aja.. tp kita org malah cheat day.. pagi pagi udah mkan nasi kuning😂

51 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

863 千卡

脂肪: 36.99克 | 蛋白质: 30.10克 | 碳水物: 106.72克.   早餐: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 午餐: Durian. 晚餐: Minyak Sayur Canola, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bengkoang, Nanas. 小食/其他: Kacang Tanah, Bubur Ketan Hitam, Getuk, Tango Wafer Vanilla. 更多的......

1403 千卡

运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......