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HC*
日记
2018年01月6日
HC*的日记, 2018年01月6日
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在2018年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
107.3 公斤
最近减少:
19.3 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月6日:
998 千卡
脂肪: 25.65克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 106.72克.
午餐:
Kohleintopf Heidi.
晚餐:
Ananas, Milbona Skyr Pur, Kohleintopf Heidi.
小食/其他:
Lindt Blätterkrokant, Lindt Fioretto Nougat, Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt.
更多的......
3356 千卡
运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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