在2018年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 30.03克 | 碳水物: 87.49克.
早餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Elma, Marul, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Yumurta, Domatesler. 午餐: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Nar Ekşisi, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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