在2018年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 101.48克 | 蛋白质: 105.12克 | 碳水物: 272.61克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Nutella Nutella, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Land Latte Scremato UHT, Uovo, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Bauli Pandoro, Galbani Mascarpone, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Sugo di Pomodoro, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Salmone Affumicato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Land Besciamella UHT, Tre Mulini Lasagne Fresche, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Ciliegie, Polli Funghetti Sott'olio, Olive Verdi, Beretta Bacon Fette, Grissini Semplici, Gli Allegri Sapori Insalata Russa, Vol au Vent, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. 晚餐: Bauli Pandoro, Uovo, Galbani Mascarpone, Life Ceci Tostati e Salati, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Delizie del Sole Mais Dolce, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Santa Lucia Mozzarella, Tre Mulini Lasagne Fresche. 小食/其他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Life Ceci Tostati e Salati. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, Giocare a carte o giochi di società - 3 小时, 清洁 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 5 分钟, Pedometro - 1 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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