在2018年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 120.78克 | 碳水物: 291.51克.
早餐: Roastbeef (Nur mager gegessen), Orangensaft, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. 午餐: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Ketchup, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Maredo Rumpsteak (250g), Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
Home Training - 25 分钟, Laufen - 10km/h - 6m/km - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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