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Guten Morgen u einen schönen Feiertag für manche😅! Ich habe heute Feiertag und als Verkäuferin genieße ich meinen freien Tag 😏. Nah klar Morgen ist verkaufsoffener Sonntag u ich muss los😢.
LG
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99.4 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 57.56克 | 蛋白质: 99.61克 | 碳水物: 145.84克.
早餐: Marmelade, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Bockwurst. 晚餐: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Dinkelbrot, Aldi Schweinefilet. 小食/其他: Eismann Amarena Becher, Eierlikör, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Twix Twix White. 更多的......
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2762 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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