|
Oké 3 weken op vakantie geweest. Super lekker gegeten, biertjes en cocktails gingen er in hoog tempo doorheen dus acceptabel gevolg :p. Dit weekend ga ik wel proberen zoveel mogelijk weekmenu's te maken om de aankomende maanden een mooi gezond schema te hebben. Als er andere goede linkjes/tips hebben voor Vega weekmenu's hebben hoor ik het graag :).
|
68 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 124.83克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 193.18克.
早餐: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. 午餐: Bruine Boterham, AH Hummus Pikant, Vegter Rolletje. 晚餐: Mama Mancini Pizza Tonijn. 小食/其他: AH Pinda's Gezouten, Jumbo Cacao Truffels. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|