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(POST CAPODANNO)
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46.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 8.96克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 110.13克.
早餐: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, NutriWell Penne, Conad Tonno al Naturale. 晚餐: Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Fettina di Vitello. 小食/其他: Auchan Barrette di Cereali con Cioccolato. 更多的......
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1395 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 健身 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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