在2018年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
55 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
440 千卡
|
脂肪: 10.44克 | 蛋白质: 34.66克 | 碳水物: 53.65克.
早餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт, Lindt Горький Шоколад 85%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 晚餐: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Избенка Кефир Обезжиренный , Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
1894 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 18 分钟, 休息 - 17 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|