|
numpang nanyak teman2. keb.kalori harianku 1.500an sedangkan aku tiap hari batasi konsumsi 800 kalori. bener pa salah. krn gak ada aktifitas yg berat n olganya paling seminggu 2x. minta saran ya
|
63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 45.37克 | 碳水物: 204.24克.
早餐: Gula Pasir, Petis, Singkong Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Lontong. 午餐: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Bolu, Cilok, Kerupuk Udang, Kue Selai Kacang. 更多的......
|
稳定体重
|