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cheguei a 100kg hj me encontro com 71,1kg. primeira meta foi alcançada 73kg que venha a proxima 69kg
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71.1 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 40.90克 | 碳水物: 167.78克.
早餐: Lacta Sonho de Valsa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Alface, Vinagre. 晚餐: Caldo de Feijão, Macarronada. 小食/其他: Nutella Nutella, Pão de Leite, Bolo de Chocolate, Trufa de Chocolate, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão de Leite, Sequilhos (Osho) Sequinhos. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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