heinrus的日记, 2018年01月5日

Huch!? Hab zwar mit weniger gerechnet - aber so viel? Naja, freu mich einfach mal :)

63.1 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月5日:

1382 千卡

脂肪: 24.57克 | 蛋白质: 82.73克 | 碳水物: 187.30克. 早餐: Ahornsirup, Arla Skyr. 晚餐: Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen, Gut & Günstig Indischer Basmati Reis, Indisches Fladenbrot Naan. 小食/其他: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Fritz Limo Zitrone. 更多的......

1734 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 11 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

27支持者支持

Glückwunsch! 🎉🎉

2018年01月5日会员：: jetztodernie80

Schick ;)

2018年01月5日会员：: Viviace

Sehr schön 😃👍🏻🎉

2018年01月5日会员：: andreacgn

🤗😀Super!

2018年01月5日会员：: schockokrossi

🌞-power 😎

2018年01月5日会员：: schildi84

Na du gibst ja Vollgas 🤗

2018年01月5日会员：: iffizenker

Priiimaaa!!

2018年01月5日会员：: Luise Freiheit

Super!😊👍

2018年01月5日会员：: 24Shana

Toll👍

2018年01月5日会员：: *Skorpion-Queen*


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