在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 37.56克.
早餐: International Delight Hazelnut Creamer Singles, Alacer Corp ElectroMix, Coconut Oil, Water, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Coffee. 午餐: Health Wise Peanut Butter Protein Bar. 晚餐: In-N-Out Double-Double Protein Style. 小食/其他: Water, Green Tea, Water, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 更多的......
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3733 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步机 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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