在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 41.62克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 172.64克.
早餐: Mandarijn, AH Tijger Bruin, Linera Smeerpaté Ardenner. 午餐: Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, AH Tijger Bruin. 晚餐: Philadelphia Naturel, AH Fusilli, AH Kipfiletblokjes. 小食/其他: Bonbon, Zoute Stokjes, Nature Crops Quinoa, Amandel, Sesamzaad Reep. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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