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stand von neuer Waage (alte Waage zeigte 61kg)
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63.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 84.46克 | 蛋白质: 95.62克 | 碳水物: 124.93克.
早餐: Kim Tomaten Ketchup, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Milbona Sødergården Gesalzen, Lidl Bauernkruste, Rührei, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Milfina Milch 1,5% Fett. 晚餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. 小食/其他: Milfina Milch 1,5% Fett, Diamant Würfelzucker, Kaffee (Instant-Pulver), Frey Classic Branches. 更多的......
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1639 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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