TolokovaDasha的日记, 2018年01月5日

Ещё чуть-чуть!!

55.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月5日:

353 千卡

脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 28.52克 | 碳水物: 34.92克. 早餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. 午餐: Домик в деревне Кефир 1%. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%. 小食/其他: Пестравка Молоко 3,2%, Fine Food Мед Липовый. 更多的......

1887 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 36 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 12 小时和 9 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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