在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 17.79克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 131.04克.
早餐: Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Satori Basmati-Reis Gekocht. 午餐: Spargel, Ei. 晚餐: Hüttenkäse, Schinken, Roggen Knäckebrot, Zucker, Himbeeren, Weißer Reis (Gekocht). 小食/其他: Rote Paprika. 更多的......
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2876 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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