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Dopo due settimane di sbrago totale
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45.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 18.37克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 131.96克.
早餐: Campiello Novellino Light, Miele, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Zespri Kiwi Gold, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 午餐: Citterio Bresaola , Finocchio Crudo, Iper Simply Insalata Iceberg, Pane Integrale. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 小食/其他: Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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