在2011年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2638 千卡
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脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 119.12克 | 碳水物: 414.50克.
早餐: Sugar, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Vanilla Yogurt (Lowfat). 午餐: White Bread, Saltine Crackers, Peanut Butter, Apples, Carrots, Celery, Mustard, Tuna in Water (Canned), Whey Protein Powder. 晚餐: Saltine Crackers, Low Fat Milk, Chili with Beans (Canned). 小食/其他: Kroger Original Grahams, Low Fat Cottage Cheese, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 更多的......
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3187 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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