在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 62.28克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 206.90克.
早餐: Honey, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Jalapeno Peppers, Enterprise Sliced Cooked Ham, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Bakers Provita. 晚餐: Jalapeno Peppers, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Tomatoes, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Hamburger or Hotdog Rolls. 小食/其他: Act II Salted Microwave Popcorn, Jungle Energy Crunch Muesli, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yoghurt. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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