在2012年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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97.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2556 千卡
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脂肪: 115.93克 | 蛋白质: 129.06克 | 碳水物: 253.77克.
早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 午餐: Сахарный Песок, Чай, Уха, Стафф Суприм. 晚餐: Салат Капрезе, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Syntha 6. 小食/其他: Бананы, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Мороженое "Cornetto" с Ароматом Белого Шоколада и Шоколадное в Шоколадной Сахарной Вафле., Kitkat. 更多的......
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4450 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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