在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2513 千卡
|
脂肪: 198.77克 | 蛋白质: 118.98克 | 碳水物: 69.85克.
早餐: Pirkka Salaattijuusto, Kotimaista Täysmaito, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Pirkka Kananmuna Luomu, Meira Manteli. 午餐: Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Oliivit (Musta), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. 晚餐: Kurkku, Paprika (Punainen), Oliivit (Musta), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Kermaviili, Pirkka Salaattijuusto, Kariniemen Liekkisiivet. 小食/其他: Pirkka Reilun Kaupan Tumma Suklaa. 更多的......
|
|
2190 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|