在2018年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 30.64克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 193.51克.
早餐: Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Годжи, Nutiva Семена Чиа, Творог (Обезжиренный). 午餐: Мистраль Зеленая Гречка, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Шпинат. 小食/其他: Семена Льна, Hortex Клубника Замороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Fine Life Финики Сушеные с Косточкой. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|