在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1751 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 195.56克.
早餐: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli, Milbona Karnemelk. 午餐: AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei. 晚餐: Aldi Andijviestamppot met Spekjes. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Freeway Cola Light, Crusti Croc Zoute Sticks, Lonka Nougat, Mandarijn, AH Snoepgroente Worteltjes. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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