在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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641 千卡
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脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 37.11克 | 碳水物: 73.23克.
早餐: Ener Bio Weizenkleie, DM Haferflocken , Alpro Soya Mandelmilch, Heidelbeeren. 午餐: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Tomaten, Süßkartoffel, Avocado. 晚餐: Alpro Soya Mandelmilch, Foodspring Shape Shake Cocos Crisp. 更多的......
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2370 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美操 - 25 分钟, 动感单车 (Spinning) - 25 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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