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whoisaha
日记
2018年01月4日
whoisaha的日记, 2018年01月4日
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在2018年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月4日:
2043 千卡
脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 150.76克 | 碳水物: 220.96克.
早餐:
烤豬肉, 雞腿, 番薯/地瓜.
晚餐:
米粉(煮熟), 滷肉飯, 雞腿, 鯛魚.
小食/其他:
光泉 豆漿, 香蕉牛奶.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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